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旬のとっておきレシピ

混ぜるだけで、できあがり!

夏のお手軽メニュー

kcal
材料(2人分)
【1】えびとブロッコリーのタルタルサラダ
えび 100g
ブロッコリー 1/2株
少々
タルタルソース 適量
【2】韓国風たこきゅう
きゅうり 1本
たこ 100g
韓国風ソース 大さじ2
作り方
  • 【1】えびとブロッコリーのタルタルサラダ
  • ブロッコリーは小房に分け、えびは背わたを取り、塩水で洗います。
  • ㈪を熱湯でゆで水気をきります。
  • ㈫をソースで和えて、器に盛り付けます。
  • 【2】韓国風たこきゅう
  • たこはそぎ切りに、きゅうりは乱切りにします。
  • ㈮をソースで和えて、器に盛り付けます。
※食べる直前に混ぜ合わせます
混ぜるだけのお手軽メニューは、時間がたつと水っぽくなってしまいます。 あらかじめ下処理を済ませた食材を用意し、食べる直前にソースと混ぜましょう。
一口メモ

時間がない時にも簡単にできるだけでなく、お酒のつまみや栄養バランスを整える副菜として、また旬の食材を使うことで食卓に季節感を取り入れるなど、とても重宝な混ぜ合わせレシピ。 加熱が必要な食材は火を通して冷ます、生野菜は水気を良く切る、などちょっとしたコツを押さえておくことで、色々な食材の組み合わせを楽しめますよ。

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